坊間也曾經看過一些專門介紹失眠或是睡眠的書，但是總有內容太多、太煩雜而不易上手或是了解的問題。這本書由台大醫院精神部的陳錫中醫師撰寫，雖然來自於看似高聳的白色巨塔中，但是陳醫師的文筆淺顯易懂，適合大眾閱讀。
- 書名：夜夜好眠：擁抱睡神，不再失眠
- 作者：陳錫中
- 出版社：心靈工坊
- 定價：240元
- 推薦原因：內容淺顯易懂，除了失眠症小常識、醫師小叮嚀外，也描述了如何啟動好眠的三大條件、七個睡眠保健秘方，以及五個不吃藥的治療方式。
- 適合閱讀對象：單純有失眠問題的個案
- 特別注意事項：常常失眠是其他問題的症狀表現，常見的有焦慮、憂鬱、、、等，這樣的狀況，如果只是認為自己是失眠的問題，而沒有察覺焦慮、憂鬱的問題來處理，可能會治療『失眠』很久，但是卻沒有明顯的改善，或是僅有一點點改善。更要注意的，是一些個案，因為睡不著而重複（或自行加量）使用安眠藥物，不僅僅不得其果，而且反而造成後續其他問題。
- 建議使用方式：有失眠的問題，建議還是先就近至精神科/身心科診所或是醫院就診，由精神專科醫師詳細了解你的狀況，如果沒有其他焦慮、憂鬱的問題，可以以書中的相關知識、方法來與醫師討論適合的治療方針。
- 類似主題其他推薦書籍：好眠教戰繪本：公主為何徹夜未眠（作者：吳家碩/吳怡蒨，山岳出版社）
